http://tabbkac.mountada.biz/feed/? المواضيع الأخيرة Thu, 28 Aug 2008 16:35:16 GMT 10 http://www.tabbka.com/tabbka%20gif.gif http://tabbkac.mountada.biz/feed/? http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t233.htm غرائب الأمور من عجائب الدهور<br /><br />الزواج :<br /><br /> *تزوج حلاق يوغسلافي وهو في سن التاسعة والسبعين 25 مرة في عام واحد *. <br /><br /> *تزوج الأنكليزي (( توماس بار)) عشر مرات في عام واحد بعد أن ماتت زوجته وكان عمره آنذاك 112 سنة .* <br /><br /><br /><br />الحيوانات :<br /><br />• الكلب يستطيع أن يسمع دقات الساعة وهو على بعد أربعين قدم * <br /><br />• ان الزرافة اذا انزلقت على الأرض مع انفراج سيقانها لن تستطيع القيام مرة أخرى ويمكن أن تظل هكذا الى أن تموت * <br /><br />الانسان :<br /><br />• يبلغ عدد شعر رأس الانسان حوالي 120 ألف شعرة في الرأس السليم وكلما كان ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Fri, 11 Jul 2008 10:45:59 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t233.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t235.htm My Lady<br /><br /><br /><br />you were the most important woman in my history<br /><br /><br /><br />before the leaving of this year<br /><br /><br /><br />you're now...the most impoertant woman<br /><br /><br /><br />after the birth of this year<br /><br /><br /><br />you're a woman i can't count it with hours and days<br /><br /><br /><br />you're a woman made of the poetry nectar<br /><br /><br /><br />and from the Dreams' Gold<br /><br /><br /><br />you're a woman were living in my body<br /><br /><br /><br />before a million years<br /><br /><br /><br />---------------------------------------------------------<br /><br /><br /><br />My Lady<br /><br /><br /><br />the one who was made of Cutton and ... Admin الشعر Sat, 12 Jul 2008 17:36:17 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t235.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t234.htm All My Life<br /><br />كل حياتي<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />I've been waiting for someone to come into my life<br /><br />Who would bring me joy and give me pleasure<br /><br />I have taken chances on romances once or twice<br /><br />And I found that in my heart it's you I treasure<br /><br /><br /><br />لقد كنت انتظر شخص يدخل الى حياتي<br /><br />الذي سوف يجلب لي البهجه و يعطيني اللذة<br /><br />لقد اخذت فرصا على الرومانس مره او مرتين<br /><br />وانا وجدت بأن في قلبي انت من ابقيه<br /><br /><br /><br /><br /><br />You and only you can make me feel the way I do<br /><br />You and only you can make it better<br /><br />You and only ... Admin الشعر Sat, 12 Jul 2008 17:30:13 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t234.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t232.htm كيف تصنع سي دي أوتوران من دون استعمال أي برنامج.....<br /><br /><br /><br />سي دي الأوتوران أو التشغيل الآلي الذي نعمله من خلال برنامج مالتيميديا بيلدر أو فلاش أو غيرها . يمكن عملانو بطريق بسيطة جدا عن طريق النظام وإليكم الطريقة <br /><br />نفترض أن لدينا ملف من نوع.exe.swf .html....... أو أي نوع آخر. ونريد لأن يكون هو الملف الذي يعمل عند وضع السيدي بالسواقة . ونفترض أن لدينا أيقونة من نوع ico ونريد من هذه الأيقونة أن تحل محل رمز السواقة عند وضع السيدي<br /><br />نقوم بما يلي <br /><br />1- نفترض أن لدينا ملف من نوع exe اسمه مثلا autorun ... ZFF تكنولوجيا ومنوعات Thu, 10 Jul 2008 23:48:04 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t232.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t231.htm أخبار محلية<br /><br />جرت يوم السبت الماضي 21 /6/2008 مباراة بكرة القدم بين فريقي متقاعدين نادي السد ومنتخب حكام الرقة حيث كانت المباراة متوسطة في الشوط الأول انتهت نتيجته 2 – 1 لصالح حكام الرقة وزادت في الشوط الثاني قوة المباراة حيث كثرت فيه الأهداف وانتهت المباراة أخيرا بتفوق حكام الرقة 6 / 5 وتميز في هذه المباراة من الرقة اللاعب مناف أسعد لاعب نادي الشباب سابقا حيث وضع ثلاثة أهداف لفريقه وتميز من متقاعدي نادي السد الحارس عبد الوهاب المرعي وأيضا تألق لاعب قلب الدفاع الكابتن عماد العبد حيث سجل الهدف ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 06 Jul 2008 23:20:51 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t231.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t230.htm مولد نجم<br /><br />كما كان متوقع وكما منينا النفس حصل . حيث أكد الشاب السوري ابن مدينة الثورة النجم أونر أوشانا على أنه سائر في طريق العالمية انشاء الله وذلك بالنتيجة التي حققها في البطولة العربية الرابعة عشرة التي جرت في تونس مؤخرآ للشباب والشابات *<br /><br />حيث حصل النجم أونر أوشانا على فضية سباق (110) م حواجز في هذه البطوله وأعتقد أنه باذن الله سوف تكون هذه المسافة حكرا على هذا النجم عربيا وعالميا كما نهيب بالمدرب السوري الكابتن فارس أوشانا على هذه النتيجة التي حققها ولده أونر وأيضا النتيجة التي حققتها ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 06 Jul 2008 23:05:33 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t230.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t50.htm <br /><br />بطل من مدينة الثورة<br /><br />الاسم: فارس أوشانا<br /><br />العمر : 50 عاما<br /><br />بدأ اللعب عام (1978) وشارك على مستوى مدارس سوريا حيث أحرز بطولة مدارس سورية في الوثب الطويل حل ثانيا وحل ثانيا في سباق (200) م<br /><br />حائز على بطولة سورية لعدة سنوات في (400) م حواجز*<br /><br />حائز على بطولة الجيش في (400) م حواجز *<br /><br />بطل لقاء دولي عام (1986) لعدة دول سورية * الأردن * لبنان * قبرص <br /><br />عضو المنتخب السوري في دورة ألعاب البحر الأبيض المتوسط (1987)*<br /><br />مدرب منتخب سورية ناشئين للبطولة العربية الثانية في دمشق (2007) ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Thu, 03 Apr 2008 18:30:54 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t50.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f1/topic-t8.htm نرحب بكل مشاركة في هذا القسم .<br /><br /><br />في هذا القسم كل ماتحتاجون اليه من برامج الغرافيك وبالأضافة لبرامج المونتاج وشرح مفصل لكل البرامج والاسئلة المقترحة بخصوص برامج المونتاج والغرافيك .<br /><br /><br />وبداية سنبدأ في تعريف لبرنامج الفوتو شوب الآصدار العربي : jaber-a منتدى الجرافيك Sat, 15 Mar 2008 11:14:48 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f1/topic-t8.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t36.htm تعلم حركات الحروف وخفايا لوحة المفاتيح<br /><br /><br /><br />Shift + X : السكون <br /><br />Shift + Q : الفتحة <br /><br />Shift + A : الكسرة <br /><br />Shift + E : الضمة <br /><br />ذ + Shift : الشدة <br /><br />Shift + Z : المدة <br /><br />Shift + W : تنوين فتح <br /><br />Shift + S : تنوين كسرة <br /><br />Shift + R : تنوين ضم <br /><br />Shift + T : لإ <br /><br />Shift + G : لأ <br /><br />Shift + Y : إ <br /><br />Shift + H : أ <br /><br />Shift + N : آ <br /><br />Shift + B : لآ <br /><br />Shift + V : { <br /><br />Shift + C : } <br /><br />Shift + F : ] <br /><br />Shift + D : [ <br /><br />Shift + J : تمديد الحرف <br /><br />Ctrl + C : نسخ <br /><br />Ctrl + X : قص <br /><br /><br /><br />Ctrl + V : ... Admin منتدى الشبكات والصيانة Mon, 24 Mar 2008 01:52:58 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t36.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t76.htm كيف تطفىءجهازك بعد وقت معين انت تحددة بدون برامج ولا اضافات ولا شي مجرد بعض الأوامر <br /><br /><br /><br />الطريقة سهلة وحلوه وبسيطة ومافيها اي تعقيد ومفيدة جدا اذا كنت تقوم بعمل تنزيلDownload من النت <br /><br />وهذا التنزيل راح يكمل مثلا بعد ساعة وانت مستعجل وتريد الذهاب لمكان ما وتريد بعد الانتهاء من الDownload ان يقوم جهاز الكمبيوتر باطفاء نفسة وبهذا تكون متأكد بان النت تم فصلة وجهاز الكمبيوتر تم أطفاءة<br /><br />بشكل سليم,,<br /><br /><br /><br />اول شي نروح على أبدا start<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />بعدين تشغيل Run<br /><br /><br /><br /><br /><br />نكتب هالأمر هذا shutdown -s -t ... Admin منتدى الشبكات والصيانة Thu, 10 Apr 2008 12:08:53 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t76.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t227.htm <font color="red">ااكتب للحب الذي كان يوم معبدي<br /><br /><br />لعيون كنت منها ارتوي<br /><br /><br />لقلب كان يوما مسكني <br /><br /><br />الى روح مذ الامس باعتني <br /><br /><br />هجرة فؤدي ومرمرتني<br /><br /><br />التي بحبها اسكرتني<br /><br /><br />ساكتب مهما بدر منها لان قلبي <br /><br /><br />يخفق بيديها وعقلي <br /><br /><br />يشرد مع فكرها وروحي <br /><br /><br />تناجي روحها <br /><br /><br />افلا اكتب بل ساكتب واكتب <br /><br /><br />لحبها وقلبها لفكرها وروحها</font>0000000000000000[ الباشا الشعر Wed, 04 Jun 2008 21:28:42 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f14/topic-t227.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t189.htm فقد حقق البطل أونر أوشانا في الأسبوع الماضي بطولة سورية في 110م حواجز و 200 م حيث أصبحت باذن الله هاتين المسابقتين حكرا عليه عربيا وقريبا <font color="red">آسيويا ودوليا</font> انشاء الله ونتمنى له دوام النجاح والأنتصار لأننا نفخر به حقا* نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 27 Apr 2008 00:36:12 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t189.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f10/topic-t15.htm الســـــيمفونية<br /><br /><br /><br /><br /><br />بالإنكليزية symphony بالفرنسية symphonie بالإيطالية sinfonia <br /><br /><br /><br />أتت كلمة السيمفونية من اليونانية وتعني إصدار أصوات متعددة في وقت واحد, وفي العصور الوسطى أطلقت هذه الكلمة على كل انسجام وتوافق بين نغمتين موسيقيتين ، وبعد ذلك أطلقت على المؤلفات الغنائية والآلية التي استخدم فيها الكونترابوان في مرحلته الأولى وأطلقت على الآلات الموسيقية التي تصدر العديد من الأصوات في آن واحد كالمزامير القديمة المتنوعة ، وبالفعل فإن الأسماء الحالية للمزامير إيطالية كانت أم إسبانية أم ... hattab-a موسيقا غربية Wed, 19 Mar 2008 13:47:36 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f10/topic-t15.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t204.htm * التغذية والرياضة:<br /><br />- التغذية الجيدة أو السليمة بمعنى آخر فى كل الأوقات شىء أساسى من أجل ىداء ممتاز للرياضى حتى لو كانت المنافسة موسمية. <br /><br /> <br /><br /><br /><br />ومتطلبات التغذية الرئيسية واللياقة للرياضيين تتشابه إلى حد كبير مع الشخص العادى فجودة الحياة وأساسيات تحقيقها لا تختلف من شخص لآخر إلا أن هناك بعض الاختلافات البسيطة ومن الممكن أن نقول عليها تعديلات ثانوية مطلوبة للشخص الرياضى قبل دخوله المنافسة من أجل تدعيم آدائه.<br /><br /><br /><br />- نصائح التغذية للراضى:<br /><br />- البروتينات: على عكس ما يظنه الكثير من المدربين والرياضيين ... ali المنتدى الرياضي Sun, 04 May 2008 13:13:39 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t204.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t223.htm [size=18]التقى مساء يوم الجمعة 16 - 5 - 2008 فريقا الجيل من مدينة الثورة وفريق سد تشرين على أرض ملعب نادي السد الرياضي في مدينة الثورة بمباراة لكرة القدم وانتهى اللقاء بفوز فريق سد تشرين 2 - 1 وسجل أهداف سد تشرين اللاعب مازن الشاوي واللاعب فهد وسجل هدف فريق الجيل حارس المرمى عبود من ضربة جزاء وساد اللقاء جو من المحبة والإحترام المتبادل وجميع أعضاء فريق سد تشرين يشكرون الكابتن الخلوق نوار بكور ( أبو عاصم ) لترحيبه الحار بهم ونشكره مرة أخرى على أخلاقه الرياضية العالية [/size] أبو هاشم المنتدى الرياضي Sat, 17 May 2008 00:08:39 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t223.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t215.htm المنتخب الوطني وآماله <br /><br />في مقابلة للكابتن محمد قويض على قناة أبو ظبي قال أن المنتخب الوطني في هذه المرة حظوظه أوفر بالتأهل للدور الثاني في التصفيات المؤهلة لكأس العالم عن مجموعتنا المؤلفة من سوريا* الأمارات* الكويت* ايران.<br /><br />وصرح بأن المنتخب سوف يحاول ضم المحترفين في الخارج وهم سنحاريب ملكي ثاني هدافي الدوري البلجيكي ولؤي شينكو والياس مرقص اللاعبين في الدوري السويدي وسوف تتم مشاركتهم في المباراه الودية مع المنتخب العراقي في 17 الشهر الجاري مع تمنياتنا بالتوفيق للمنتخب السوري.<br /><br /> ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sat, 10 May 2008 00:00:49 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t215.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t214.htm كرة القدم في مدينة الثورة<br /><br />هذه اللعبة التي سلبت عقول الناس كان لها الحظ الأوفر في مدينة الثورة كما مكانتها في كل العالم بدأت هذه اللعبة في عام /1971/ حيث قام بعض المهندسين في المؤسسة العامة لسد الفرات منهم المهندس شاكر بازوعة وشوقي حباق والمهندس خيرالله لبس بتشكيل فرق رياضية من قطاعات المؤسسة –قطاع الخرسانة – قطاع الكهرباء – باللاضافة لفريق الخبراء الروس وكانت تقام دورات رياضية في ملعب المؤسسة (( ملعب الروس)) . ومن ثم قام الأستاذ بهاء خانجي بالتعاون مع السيد محمد زيدان ((أبو علاء )) بتشكيل فريق ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Fri, 09 May 2008 23:34:59 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t214.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t206.htm لماذا يطالب الخبراء بتدخل الحكومة بالنسبة للأدوية البديلة؟ بدأ الكثير من الناس الآن في استخدام الأعشاب الطبيعية كبديل للعقاقير.<br /><br />ولكن يجب أن تعلم أنه ليس من الضروري أن الأشياء الطبيعية دائماً تعني الأمان. <br /><br />وتشير الدلائل إلي أن هناك بعض أنواع الأعشاب المعروفة لها آثار سلبية خطيرة. <br /><br />كما قام مجموعة من الباحثين بجمع كل المعلومات اللازمة حول استخدام الأعشاب الطبيعية وإصدار التقارير حول مستخدمي هذه الأعشاب وتوصلوا إلي بعض النتائج التي قد يستخدمها الأطباء والمرضي لحماية أنفسهم. <br /><br />النقطة الأساسية ... ali المنتدى الرياضي Sun, 04 May 2008 13:21:57 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t206.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t184.htm بطاقة حكم<br /><br /> <br /><br /><br /><br />الاسم: ياسر جمعة<br /><br />العمر: 38 سنة <br /><br />مارست لعبة كرة القدم في نادي السد فئة الناشئين والشباب عام 1989 وبسبب الإصابة تركت اللعب واتجهت إلى التحكيم حيث أصبحت حكم درجة ثالثة بعد اختبار عام 89 – 97 ومن ثم حكم درجة ثانية عام 97 – 2002 *<br /><br />وأصبحت حكم درجة أولى عام 2002 إلى الآن *<br /><br />أهم المباريات التي حكمتها الجيش --- والكرامة عام 2005 *<br /><br />عضو اللجنة الفنية في محافظة الرقة منذ عام 2006 إلى الآن <br /><br /> ****************** نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Thu, 24 Apr 2008 23:28:14 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t184.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t180.htm مبروك فوز نادي الكرامة والتهاني ل عماد العبد و نوار بكور فيصل عبظو ابو نورس المنتدى الرياضي Thu, 24 Apr 2008 00:45:30 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t180.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t188.htm المنتخب الوطني<br /><br />مع تحياتنا واحترامنا للسيد أبو هاشم بالنسبة لما كتبه عن المنتخب الوطني ولكني أختلف معه في أمر بسيط وهو إن اقالة المدرب فجر ابراهيم لم يكن لها الصدى الجميل لدينا لأن فجر ابراهيم عرفناه لاعبا وأحببناه وعرفناه مدربا وأحببناه أيضا ولكن يمكن أنه لم يتوفق مع المنتخب الوطني فهذا الأمر يمكن أن يكون منه أو من اللاعبين أو من إدارة المنتخب وهذا الأمر أعتقد أنه قديم في منتخبنا إذا يجب أن لا نحمل الأمر وحده للكابتن فجر علما أنه حقق تعادلين لمنتخبنا لم نكن نحصل عليهما سابقا وخاصة في أول مباريتين ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 27 Apr 2008 00:23:29 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t188.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t213.htm <br /><br />شـرح كتابة بعض الأحرف والرموز الغير موجودة في لوحة المفاتيح<br /><br />اختصارات لكتابة الكسور والأسس والرموز والأحرف الغيرموجودة في لوحة المفاتيح.<br /><br />,<br /><br />ملاحظة مهمة/ في الاختصارات يجب عليك ضغط مفتاح Alt إلى ان تنتهي من كتابة جميع الأرقام ثم اترك الضغط عنه ، كما يجب استخدام الأرقام التي تقع بجهة اليمين في لوحة المفاتيح فقط وليس الأرقام العلوية (اكتب الأرقام من اليسار إلى اليمين)<br /><br />وملاحظة أيضاً عليكم بضغط مفتاح Alt قبل كتابة الأرقم وعندما تكتب الأرقام أرفع أصبعك من مفتاح Alt ليظهر لك الرمز أو الحرف<br /><br />,<br /><br />Alt ... albkar منتدى الشبكات والصيانة Wed, 07 May 2008 21:09:15 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f5/topic-t213.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t225.htm بدأ أمس الأربعاء منتخب سورية للرجال معسكره المغلق في مدينة حمص السورية وذلك إستعدادا للقاء الكويت في نطاق تصفيات كأس العالم وذلك يوم الإثنين القادم 2 \ 6 \ 2008 .<br /><br /><br /><br />وكان قد اكتمل المنتخب السوري بالتحاق اللاعبين المحترفين بالخارج والذين يعول عليهم المدرب الوطني محمد قويض والجمهور السوري في التأهل للدور التالي وحتى زاد الطموح بحلم التأهل لكأس العالم لأول مرة في جنوب أفريقيا عام 2010 واللاعبون هم :<br /><br /><br /><br />فراس الخطيب لاعب النادي العربي الكويتي <br /><br /><br /><br />رأفت محمد لاعب نادي شباب الأردن <br /><br /><br /><br />عبد القادر ... أبو هاشم المنتدى الرياضي Fri, 30 May 2008 00:00:36 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t225.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t112.htm أقيمت مباراة بكرة القدم بين فريق سد تشرين وفريق حكام طرطوس وذلك يوم الجمعة 17\4\2008 على أرض ملعب نادي الساحل الرياضي في مدينة طرطوس وانتهى اللقاء بفوز فريق سد تشرين 5 - 2 وسجل أهداف السد اللاعب يحيى عبدالسلام 3 أهداف واللاعب عماد الجمعة هدفان .<br /><br /><br /> وشكرا أبو هاشم المنتدى الرياضي Sat, 19 Apr 2008 01:01:12 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t112.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t127.htm طريقة التنفس الصحيحة<br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br />* تمارين رياضية للمرضى:<br /><br />- العديد ممن يعانون من اضطرابات القلق النفسى يتنفسون نفس غير عميق، الأمر الذى يؤدى إلى زيادة اضطرابات القلق لديهم. وهذه الطريقة سوف تساعد الشخص الذى يعانى من القلق بل والشخص السليم كيف يتنفس بطريقة صحيحة.<br /><br /><br /><br />* التمرين:<br /><br />- مدة آداء هذا التمرين خمس دقائق تقريباً.<br /><br />- بداية هذا التمرين إما بالاستلقاء على الظهر على الأرض أو الوقوف فى وضع استقامة أو الجلوس على كرسى والظهر مستقيماً، إذا كان هذا أكثر راحة لك.<br /><br />- وضع اليدين على منطقة البطن ... D-kolen المنتدى الرياضي Sun, 20 Apr 2008 09:28:50 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t127.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t200.htm <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />نادي السد الرياضي<br /><br />تم في عام 2007 تخصيص مبلغ ((1300000)) ل س وذلك من أجل صيانة منشأة نادي السد والتي كانت من ضمن العطاأت الكبيرة للحركة التصحيحية المجيدة لهذه المدينة الجميلة وذلك من أجل صيانة الغرف والمكاتب والملاعب الرياضية في هذا النادي حيث قامت القيادة الرياضية في محافظة الرقة بإجراء مناقصة لتسليم الأعمال للمتعهد وتم تشكيل لجنة متابعة لأعمال المتعهد مؤلفة من السادة <br /><br /> 1- المهندس ردين الحمود من مجلس مدينة الثورة <br /><br /> 2- الفني نوار البكور من قبل إدارة النادي <br /><br /> 3- السيد ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Thu, 01 May 2008 12:46:28 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t200.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t113.htm لعبة الكاراتيه<br /><br />بدأت هذه اللعبة في مدينة الثورة على يد البطل إسماعيل عبد الرزاق بنادي السد ( نادي الثورة الجديد ) سابقا عام 1980 واستمرت سنة واحدة حيث التحق البطل إسماعيل بخدمة العلم ومن ثم عادت للنشاط عام 1990 إلى عام 1995 وكان من المتميزين فيها آنذاك (( خالد الحسين * دلبش *وأخيه عبدا لله الحسين – وعثمان خانوخ ))<br /><br />حيث حقق خالد الحسين مركز ثاني كاتا فردي على مستوى الجمهورية عام 1992 <br /><br />ومن ثم انتقلت اللعبة إلى نادي العمال عام 1995 وكان من المتميزين فيها:<br /><br />ربداء زينو مركز أول كاتا فردي ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sat, 19 Apr 2008 09:43:10 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t113.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t86.htm <br /><br /> بطل من مدينة الثورة<br /><br /><br /><br />الاسم :إسماعيل عبد الرزاق الصالح<br /><br />العمر: 49 سنة<br /><br />مارس لعبة الكاراتيه عام 1976 حائز على الحزام الأسود 1 دان عام 1978 حيث تدرج بالحصول على الأحزمة حتى حصل على الحزام الأسود 6 دان عام 2000 *<br /><br />بدا بالتدريب عام 1980 حيث درب نادي الشباب بالرقة الذي يعتبر أول مقر للعبة الكاراتيه بالمنطقة الشرقية ويعتبر بذلك مؤسس لعبة الكاراتيه في المنطقة الشرقية وأيضا عمل مدربا لنادي السد الرياضي (( نادي الثورة الجديد سابقا ))*<br /><br />حاصل على المركز الثاني في بطولة الجيش ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 13 Apr 2008 22:59:21 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t86.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t129.htm نادي السد الرياضي......... من أعرق الأندية في المحافظة, تخرج من أكاديميته رياضيون مميزون<br /><br />على درجة رفيعة وحققوا انجازات رائعة على مستوى القطر... وفي ألعاب مختلفة<br /><br />لكن !!!!!!!!!!!!!!!<br /><br />ماذا عن كرة القدم ؟؟<br /><br />اشارة الاستفهام هذه..... صارت واقعا .. على ما يبدو اعتدناه وأدمناه حتى.<br /><br /><br /><br />قد يجيبك أحدهم بأن السبب هو الوضع المادي للنادي...<br /><br />الله يرحم ايام زمان ...... كان يروح الفريق على حسابه الخاص ( يضرب فلافل ويجيب نتائج )<br /><br />على كل .......<br /><br />اذا اردنا أن نسأل من كان بها خبيرا.............<br /><br />فعند ... عماد العبد المنتدى الرياضي Sun, 20 Apr 2008 13:50:23 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t129.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t201.htm يتوق الطفل الى أن يصبح رجلا ... ولكن ما عدد الرجال الذين يتوقون الى ما يتوق اليه ؟؟؟<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> عماد العبد تكنولوجيا ومنوعات Fri, 02 May 2008 13:26:44 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t201.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t186.htm <div align="center"><font color="blue">الكرامة</font></div><br /><br /><br /><br /><br /><br />نبارك بكل جوارحنا فريق الكرامة ونقول له بالمثابرة والعمل الجيد بإذن الله البطولة قادمة ولكن لي سؤال بسيط عن الشوط الأول في مباراة السد الأخيرة لماذا كان الوسط لا يؤدي دوره كما يجب . علما أننا لاحظنا الطريقة الدفاعية التي كانت متبعة<br /><br /><br />والتي كانت برأي المتواضع عليها بعض الكلام *<br /><br /><br /> <br /><br /><br /> عاشق الرياضة : أبو عاصم نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Fri, 25 Apr 2008 20:16:35 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t186.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t151.htm كان لإقالة مدرب سورية الوطني فجر ابراهيم الصدى الجميل على عشاق كرة القدم في سورية واكتملت الفرحة باستلام تدريب المنتخب المدرب القدير محمد قويض مدرب نادي الكرامة الذي أثبت للجميع بأنه مدرب ناجح شرط أن يعطى الحرية في إختياراته التكتيكية وخاصة أن منتخب الرجال يمر في مرحلة حرجة من التصفيات والأمل في التأهل للدور القادم كبير جدا مع منتخبات الإمارات والكويت وإيران وأول بادرة طيبة للطاقم التدريبي الجديد الإعلان عن 3 مباريات تجريبية مع عمان والعراق والسعودية قبل لقاء المنتخب الكويتي في دمشق حزيران القادم ... أبو هاشم المنتدى الرياضي Tue, 22 Apr 2008 07:35:31 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t151.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t126.htm تمارين للاسترخاء فى العمل<br /><br /> <br /><br /> <br /><br /> <br /><br />* تمارين رياضية للاسترخاء:<br /><br />- كيف تسترخى فى مكان عملك؟<br /><br />- الحصول أو إيجاد الوقت للاسترخاء أثناء وقت العمل الذى نتعرض فيه للضغوط قد يكون أمراً صعباً لدى البعض. لكن هذا التمرين سيستغرق وقتاً قصيراً أثناء جلوسك على الكرسى أمام المكتب الذى تقوم بالعمل عليه، وبمرور الوقت إذا أديته بانتظام سيكون هناك فوائد كثيرة ستعود عليك منه.<br /><br /><br /><br />* التمرين:<br /><br />- الجلوس فى وضع استقامة على كرسى على أن يكون ظهرك ملامساً لظهر الكرسى، القدمان مستويتان على الأرض واليدان على الفخذين.<br /><br />- ... D-kolen المنتدى الرياضي Sun, 20 Apr 2008 09:27:20 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t126.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t43.htm اخبار رياضية محلية<br /><br /> <br /><br />بمناسبة اعياد الثامن من أذار أقيمت في مدينة الثورة دورة ودية مصغرة لكرة القدم ضمت عدة فرق أحياء شعبية من مدينة الثورة نذكر منهم : الشباب * الأولمبي الرياضي * العربي * الحرية * الجزيرة <br /><br />حيث تأهل للمباراة النهائية فريقي الشباب و الأولمبي الرياضي وانتهت المباراة في وقتها الأصلي بالتعادل الأيجابي ( 1- 1 ) وحسمت أخيرآ بفوز الأولمبي الرياضي بركلات الترجيح فمبروك لفريق الأولمبي الرياضي <br /><br />بقيادة المدرب عبد الرحيم الرجب لاعب نادي الحرية الحلبي سابقآ<br /><br /> ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sun, 30 Mar 2008 19:07:43 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t43.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t72.htm اذا قام المدافع برمي الكرة( رمية تماس) لزميله (حارس المرمى)<br /><br />ودخلت الكرة المرمى دون أن يلمسها الحارس<br /><br /><br /><br />ماذا يعتبرها الحكم<br /><br /><br /><br /><br /><br />(اذا كان الحكم درجة أولى)<br /><br />واذا كان الحكم درجة تالتة<br /><br /><br /><br /><br /><br /> عماد العبد المنتدى الرياضي Tue, 08 Apr 2008 13:26:48 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t72.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t68.htm الأخوة المشرفون<br /><br />أود عاجزا أن أشكركم مرة أخرى على هذا الموقع الرائع الذي ان عبر عن شيئ انما يعبر عن اهتمامكم بهذه المدينة الصغيرة حجما الكبيرة بأهلها وبنموذجية حباتها الاجتماعية.<br /><br />كما أحب أن اطرح فكرة انشاء زاوية باسم الثقافة العامة تحوي مثلا على مسابقات ثقافية للتسلية والفائدة,مثلا على موضوع (هل تعلم)............ الخ<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />ولكم كل الشكر والعرفان على اهتمامكم وجهودكم<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />أخوكم عماد<br /><br /><br /><br /><br /><br /> عماد العبد المنتدى الرياضي Mon, 07 Apr 2008 00:10:24 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t68.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f16/topic-t108.htm صـــــــــــــــــــــــــادق <br /><br />صادق ورغم لْ حصل طيِّب ومانك ســــــــهل<br /><br />بـالوفــــــــــا خجـَّــلتِنِي منـَّك لْ يــوم الخـجـــل<br /><br /> * * *<br /><br />تحترمني بْ قســـــوتي وتبتســـملي بالـــزَّعـل<br /><br />وان رظيت بْ غلطـتي مـا تــعامــل بالــمـثـل<br /><br /> * * *<br /><br />نظــرتك بـيــهـا عطِفْ عن صفــــا نيتك يــدل<br /><br />صـــابــر ومــا يختلف حـبـَّــــك ... فادي يعقوب منتدى الفن Thu, 17 Apr 2008 02:52:06 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f16/topic-t108.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t224.htm <br /><br />لاعب شباب الحرية عبد الرحيم الرجب<br /><br /><br /><br />الأسم : عبد الرحيم الرجب <br /><br />العمر : 36 سنة <br /><br />المهنة :مدرس رياضة <br /><br />مارست اللعبة بعمر 9 سنوات في المرحلة الابتدائية في مدرسة يوسف العظمة وكنت ضمن منتخب المدرسة ومن ثم بعمر 12 سنة انتسبت إلى نادي السد الرياضي وتدرجت في مراحل النادي أشبال ناشئين شباب وانتقلت بعدها إلى مديته حلب لإكمال الدراسة في المعهد الرياضي وانتسبت إلى نادي الحرية فئة الشباب بعد إجراء اختبار من قبل المدرب محمد دهمان لاعب منتخب سورية وقبلت في النادي كلاعب في التشكيلة الأساسية وأحرزنا ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Sat, 24 May 2008 23:20:48 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t224.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t41.htm كرة المضرب <br /><br />نشأتها في مدينة الثورة :<br /><br />نشأت هذه اللعبة في مدينة الثورة عام (1970) على يد الخبراء السوفييت وبعد ذلك تابع نشرها المهندسين السوريين الذين كانوا يعملون في منشأة السد العظيم منهم محمد فهد دهان - والمرحوم كمال بدران * وتمت أول مشاركة للاعبين كرة المضرب في البطولات المركزية بدمشق عام (1975)وأحرزوا مراكز متقدمة ومنهم <br /><br />راشد الشهابي – حسن عبدالله – حيان رحال- كابي يعقو *<br /><br />وتم أختيار اللاعب راشد الشهابي للمنتخب السوري من عام (1976) حتى عام (1992) في هذه المرحلة تم افتتاح مدارس متخصصة ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Thu, 27 Mar 2008 13:44:06 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t41.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t191.htm عصير الطماطم&amp; كأس عصير جزر.<br /><br />الطريقة:<br /><br />يأخذ المدخن كأس من عصير الطماطم المهروس والمصفى يدوياً<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />(حتى لاتفقد الطماطم بعض عناصرها) قبل كل وجبة . <br /><br /><br /><br />و بعد الوجبة يأخذ كاس من عصير الجزر الطازج . <br /><br /><br /><br />يتم تناول الوصفة لمدة شهر كامل . <br /><br /><br /><br />بعدها يبدأ الشخص في الشعور تلقائياً بكراهيته للتدخين <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />وذلك لان الطماطم تحتوي على نسبة نيكوتين فيتشبع الجسم منه <br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />وهذا النيكوتين لا يدمن الجسم عليه أبداً <br /><br /><br /><br /><br /><br />هل يوجد فعلا نكوتبن في الطماطم ( البندورة)<br /><br /><br /><br /><br /><br />شكرا Admin تكنولوجيا ومنوعات Mon, 28 Apr 2008 02:35:46 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t191.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f3/topic-t152.htm <div align="center"> <img src="http://tabbkac.mountada.biz//users/a1/55/42/14/smiles/640620.gif" alt="سلام" /> <br /><br /><br /><br /><br /><br />الان نقدم لكم اروع برنامج لضغط الفيديو<br /><br /><br /><br /><br /><br />يضغط 700 تصل الى 300 مع الحفاظ على الدقة<br /><br /><br /><br /><br /><br /><font color="darkred"><a href="http://download15.ashampoo.com/e/ashampoo_movieshrinkburn100_se.exe" target="_blank">حمل البرنامج من هنا</a></div></font> Admin مكتية البرامج Tue, 22 Apr 2008 10:09:12 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f3/topic-t152.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t103.htm []<br /><br />مولد نجم<br /><br />الأسم : أونر أوشانا <br /><br />العمر :18 سنة <br /><br />المهنة : طالب ثانوي <br /><br />تحت رعاية والده المدرب الوطني فارس أوشانا أبتدأ هذا النجم تدريباته عام 2002 <br /><br />لفئة الصغار متابعا هذه اللعبة بشغف البطل الذي يسعى لمجد له ولبلاده وفعلا حقق <br /><br />هذا البطل ما يصبو اليه اذ أنه في عام 2005 حقق بطولات الجمهورية لفئة الناشئين والصغار في سباق 110م حواجز و200م *<br /><br />وتابع هذا النجم انجازاته في عام 2007 حيث حقق بطولة العرب لفئة الناشئين قي<br /><br />سباق 110م حواجز التي أقيمت في دمشق محطما الرقم العربي بزمن و قدره <br /><br />((13,79ثا ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Wed, 16 Apr 2008 21:57:30 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t103.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t107.htm _ قـــــــدر _<br /><br /><br />بحث عنها طيلة عمره المبدَّد، ولمَّا مات بؤساً أبلغته الملائكة أنـَّها مازالت ضلعه المفقود ،<br /><br /><br />منذ خـُلِق، والذي لم يُحَوَّل بعدُ إلى امرأة.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> الأديب القاص: باســـل النعامي فادي يعقوب منتدى الادب والقصة Thu, 17 Apr 2008 02:15:02 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t107.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t190.htm كمبيوتر ياباني أسرع من 20 جهاز أميركي <br /><br />قالت صحيفة نيويورك تايمز الأميركية إن مركز أبحاث ياباني نجح في تصنيع أسرع جهاز كمبيوتر في العالم, وهو جهاز يعادل في قدرته أسرع من 20 جهاز كمبيوتر أميركي مجتمعة....<br /><br /><br /><br />وأضافت الصحيفة نقلا عن عالم الكمبيوتر في جامعة تينيسي جاك دونغارا الذي يحتفظ بقائمة موثقة لأسرع أجهزة الكمبيوتر في العالم إن الجهاز الحديث يفوق في سرعته أسرع جهاز كمبيوتر في السابق وهو الذي صنعته مؤسسة IBM بنحو خمس مرات.<br /><br /><br /><br />وذكرت أن أكيرا سيكينو الرئيس والمدير التنفيذي لشركة HNSX لأجهزة ... Admin تكنولوجيا ومنوعات Sun, 27 Apr 2008 19:41:18 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f17/topic-t190.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t158.htm - بين العالِم والشاعر مرج أخضر , فاذا اجتازه العالِمُ صار حكيما... واذا اجتازه الشاعر صار نبيا<br /><br />-قالت امرأة : كيف لاتكون الحرب مقدسة وقد مات فيها ابني ؟<br /><br />-اذا فرغت من حل جميع أسرار الحياة ... تتوق الى الموت .. لأنه سرّ من أسرار الحياة<br /><br />-أنت اثنان : واحد متيقظ في الظلمة... والثاني غافل فب النور<br /><br />-احفر أين شئت في الأرض تجد كنزا ... ولكن عليك أن تحفر بإيمان الفلاح<br /><br />-أنا اللهيب وأنا الهشيم اليابس, وبعضي يأكل بعضي.. فهلا حوّلت وجهك عني كي لا يعميك دخاني<br /><br />-المتعصب بالدين .. خطيب بالغ الصمم<br /><br />-إذا ... عماد العبد منتدى الادب والقصة Wed, 23 Apr 2008 01:10:28 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t158.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f16/topic-t131.htm * الفنون التشكيلية التطبيقية:<br /><br />- هل هناك فرق إذا قلنا فنون تشكيلية كبيرة أو فنون تشكيلية صغيرة؟ وهل يوجد استخدام لهذه الكلمة بصفات متضادة علي هذا النحو؟<br /><br /> <br /><br /><br /><br /><br /><br />أجل، هناك فنون تشكيلية أو فنون تشكيلية كبيرة يمكن عدم استخدام هذه الصفة بجانبها لأنها تشير إلي فنون التصوير و النحت والطباعة والرسم، أما الفنون التشكيلية الصغيرة أو الفنون التشكيلية التطبيقية هي أشغال الخزف والفسيفساء والبلاط والنسيج وأشغال المعادن والأثاث ثم الأسلحة والملابس الحربية وكذلك صناعة الكتب ومن أكثر أنواع الفنون التطبيقية ... D-kolen منتدى الفن Sun, 20 Apr 2008 20:10:34 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f16/topic-t131.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t226.htm مبــــــــــــــــــــــــــــــــروك<br /><br />هذه اللحظة التي انتظرناها طويلا قد أتت فشكرا للمنتخب الذي لم يخيب آمالنا وشكرا لكل لاعب في هذا المنتخب وعلى هذا الأداء الرجولي والشكر كل الشكر للمدرب محمد قويض الذي رسم البهجة على شفاه 17 مليون سوري ونرجو منه متابعة المشوار والأنتباه لعدة ثغرات كانت موجودة في خط الهجوم حصرا والتي كان أساسها اللاعب فراس الخطيب الذي كان له الدور الأكبر في بطء الهجمات السورية التي كان من الممكن أن تثمر عن أهداف أكثر وأيضا للاعبين الهجوم الذين كانت رؤيتهم للملعب ضيقة جداوالشكر ... نوار البكور_أبوعاصم المنتدى الرياضي Mon, 02 Jun 2008 21:38:36 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f13/topic-t226.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f6/topic-t216.htm المستعمل من الزنجبيل: جذوره وسيقانه المدفونة في الأرض (الريزومات). <br /><br />طرق الاستعمال الطبية: <br /><br />ـ يستعمل منقوعه قبل الأكل كمهدئ للمعدة وعلاج النقرس، كما أنه هاضم وطارد للغازات. <br /><br />ـ ويستعمل الزنجبيل لتوسيع الأوعية الدموية، وزيادة العرق والشعور بالدفء وتلطيف الحرارة، وتقوية الطاقة الجنسية. <br /><br />ـ ويستخدم كتوابل في تجهيز الأطعمة ومنحها الطعم المميز. <br /><br />ـ يضاف إلى أنواع من المربّيات والحلوى، ويضاف إلى المشروبات الساخنة كالسحلب والقرفة. <br /><br />ـ يضاف من (5 ـ 10) نقاط من زيت الزنجبيل إلى 25 مل زيت لوز لمعالجة ... ali الطب البديل Tue, 13 May 2008 13:49:14 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f6/topic-t216.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t148.htm قلت مرة للّعين :ألم تسأم الاقامة في هذا الحقل وحيدا منفردا ؟<br /><br />فأجابني قائلا :إن في التخويف لذة... لايُسبَر غورها , ولذا فإني راض عن عملي ولا أمله.<br /><br />ففكرت هنيهة ثم قلت له : بالصواب أجبت, فإنه قد سبق لي فخبرت هذه اللذة بنفسي.<br /><br />فأجابني قائلا: إنك واهم يا هذا , فإن هذه اللذة لا يعرف طعمها الا من كان محشوا بالقش مثلي.<br /><br />فتركته إذ ذاك وانصرفت وأنا لاأدري هل مدحني أم تنقّصني.<br /><br />وانقضى عام صار اللعين في أثنائه فيلسوفا علامة, وعندما مررت به ثانية رأيت غرابَين يبنيان عشا تحت قبعته.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> ... عماد العبد منتدى الادب والقصة Tue, 22 Apr 2008 00:28:23 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f15/topic-t148.htm http://tabbkac.mountada.biz/montada-f3/topic-t194.htm <a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=29&amp;u=12125008" target="_blank"><img src="http://i42.servimg.com/u/f42/12/12/50/08/49aw410.gif" alt="" /></a><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br />تقضلو بالدخول على هذا الموقع الرائع يمكن مشاهدة منزلك من القمر الصناعي وهو اقوى من <br /><br /><br />GOOGLE EARTH<br /><br /><br /><br /><br /><br /><a href="http://wikimapia.org" target="_blank">http://wikimapia.org</a><br /><br /><br /><br /><br /><br />مع حبي وتقديري لكافة الاعضاء Admin مكتية البرامج Mon, 28 Apr 2008 12:43:13 GMT http://tabbkac.mountada.biz/montada-f3/topic-t194.htm